Effekte des Sporttreibens bei Depressionen

In den letzten 20 Jahren ist die Behandlung von Depressionen durch Bewegung, Spiel und Sport verstärkt in den Mittelpunkt des Forschungsinteresses gerückt. Die in dieser Arbeit dargestellte Übersicht der empirischen Studien zu diesem Thema läßt den Schluß zu, daß sportliche Aktivitäten einen antidepressiven Effekt ausüben. Im Rahmen eines Forschungsprojekts „Bewegung, Spiel und Sport in der Behandlung von Depressionen“ wurde am Institut für Sportwissenschaft der Freien Universität Berlin ein Sporttherapieprogramm entwickelt und auf die therapeutische Effektivität hin untersucht. Das Berliner Sporttherapieprogramm beinhaltet neben einem ausdauerorientierten Intervallauftraining und Gruppengesprächen eine Reihe spezieller, auf das depressive Syndrom ausgerichteter Sport-, Bewegungs- und Körpererfahrungsübungen sowie Übungen, in denen das bewußte Erleben der Natur im Mittelpunkt stehen. Die empirische Untersuchung mit 60 depressiven Menschen ergab, daß das Programm bei 70 % der Teilnehmer zu bedeutsamen psychischen und physischen Verbesserungen führte. Jeder sporttherapeutische Termin führte aktuell zu einer Verbesserung der Befindlichkeit und zu einer Verringerung von ängstlichen und depressiven Gefühlen. Über die gesamte Untersuchungszeit betrachtet konnten weitreichende Verbesserungen der depressiven Symptomatik und der körperlichen Gesundheit erzielt werden. Die Wirkeffekte verblieben auch nach einer längeren Zeit (Kontrolluntersuchung nach einem und nach vier Jahren) stabil. Im Rahmen der vorliegenden Arbeit wurden die Ursachen für diese Veränderungen untersucht. Zwei Wirkeffekte werden dabei als entscheidend angesehen: 1. eine Veränderung der depressiven Grundstimmung durch eine Summation von aktuellen Stimmungsverbesserungen und 2. eine Veränderung der internen Hilflosigkeitseinstellung der Patienten. Aus den Ergebnissen der Untersuchung werden eine Reihe von Hinweisen zur Optimierung der sporttherapeutischen Praxis abgeleitet.