Keine Sorge - Selbstfürsorge
Vom achtsamen Umgang mit sich selbst
Autor*innen
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Der Begriff der Selbstfürsorge beinhaltet den sorgsamen Umgang mit den eigenen Bedürfnissen, Gefühlen und Ressourcen. Viele Menschen behandeln sich selbst viel weniger freundlich, als sie es mit einem guten Freund oder einem Familienmitgliedpraktizieren würden. Die Folge von einem solchen Umgang mit sich selber sind häufig Stresserleben, Erschöpfung und im Extremfall psychische oder psychosomatische Erkrankungen. Die Sorge um sich selbst ist ein wesentlicher Grundstein, um solchen Beschwerden vorzubeugen. Mit diesem Buch sollen Anregungen vermittelt werden, wie der Selbstwert und die Wertschätzung der eigenen Person gesteigert und der freundschaftliche Umgang mit sich selber gefördert werden kann. Hierzu werden die grundlegenden Informationen für den sorgsameren Umgang mit sich selbst vermittelt und zahlreiche Übungen zur Steigerung der Selbstfürsorge vorgestellt.
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Keine Sorge - Selbstfürsorge, Erika Blitz
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2009
- Einband
- (Hardcover)
Keiner hat bisher bewertet.
- Titel
- Keine Sorge - Selbstfürsorge
- Untertitel
- Vom achtsamen Umgang mit sich selbst
- Sprache
- Deutsch
- Autor*innen
- Erika Blitz
- Verlag
- Dgvt-Verl.
- Erscheinungsdatum
- 2009
- Einband
- Hardcover
- Seitenzahl
- 235
- ISBN10
- 3871595047
- ISBN13
- 9783871595042
- Reihe
- Kategorien
- Schlagwörter
- Psychologische Thematik, Handbücher und Anleitungen, Psychische Gesundheit, Stress, Selbstvertrauen, Stressbewältigung, Erschöpfung
- Beschreibung
- Der Begriff der Selbstfürsorge beinhaltet den sorgsamen Umgang mit den eigenen Bedürfnissen, Gefühlen und Ressourcen. Viele Menschen behandeln sich selbst viel weniger freundlich, als sie es mit einem guten Freund oder einem Familienmitgliedpraktizieren würden. Die Folge von einem solchen Umgang mit sich selber sind häufig Stresserleben, Erschöpfung und im Extremfall psychische oder psychosomatische Erkrankungen. Die Sorge um sich selbst ist ein wesentlicher Grundstein, um solchen Beschwerden vorzubeugen. Mit diesem Buch sollen Anregungen vermittelt werden, wie der Selbstwert und die Wertschätzung der eigenen Person gesteigert und der freundschaftliche Umgang mit sich selber gefördert werden kann. Hierzu werden die grundlegenden Informationen für den sorgsameren Umgang mit sich selbst vermittelt und zahlreiche Übungen zur Steigerung der Selbstfürsorge vorgestellt.