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Dieses Buch leistet effektive Hilfestellung bei der Vorbeugung muskulärer Probleme vor allem im besonders gefährdeten Wirbelsäulenbereich. Neben Muskelfunktionstests, Methoden zur Verbesserung der Körperhaltung und des Körperbewusstseins werden zahlreiche Stretchingübungen und -formen vorgestellt, die auch individuelle Probleme berücksichtigen und sofort in die tägliche Praxis umgesetzt werden können. Darüber hinaus gehen die beiden im täglichen Umgang mit den Betroffenen geschulten Fach-Autoren auch auf die häufigsten Kranheitsbilder der Wirbelsäule ein: Scheuermann'sche Erkrankung, Rundrücken, Holzkreuz, Flachrücken, Skoliose, Bechterew'sche Krankheit, Osteoporose und Bandscheibenschäden. Ausserdem enthält der noch zusätzlich beigefügte praktische Gesundheitsbegleiter in übersichtlicher Form zusammengestellte Grund- und Aufbauprogramme als wichtige Hilfe zur Selbsthilfe.
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Rückengerechtes Stretching, Thorsten Dargatz
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 1995
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- (Hardcover)
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- Titel
- Rückengerechtes Stretching
- Sprache
- Deutsch
- Autor*innen
- Thorsten Dargatz
- Verlag
- Sportinform
- Erscheinungsdatum
- 1995
- Einband
- Hardcover
- Seitenzahl
- 108
- ISBN10
- 3825404544
- ISBN13
- 9783825404543
- Reihe
- Schlagwörter
- Sachbücher, Sport, Sport & Outdoor
- Beschreibung
- Dieses Buch leistet effektive Hilfestellung bei der Vorbeugung muskulärer Probleme vor allem im besonders gefährdeten Wirbelsäulenbereich. Neben Muskelfunktionstests, Methoden zur Verbesserung der Körperhaltung und des Körperbewusstseins werden zahlreiche Stretchingübungen und -formen vorgestellt, die auch individuelle Probleme berücksichtigen und sofort in die tägliche Praxis umgesetzt werden können. Darüber hinaus gehen die beiden im täglichen Umgang mit den Betroffenen geschulten Fach-Autoren auch auf die häufigsten Kranheitsbilder der Wirbelsäule ein: Scheuermann'sche Erkrankung, Rundrücken, Holzkreuz, Flachrücken, Skoliose, Bechterew'sche Krankheit, Osteoporose und Bandscheibenschäden. Ausserdem enthält der noch zusätzlich beigefügte praktische Gesundheitsbegleiter in übersichtlicher Form zusammengestellte Grund- und Aufbauprogramme als wichtige Hilfe zur Selbsthilfe.