Handbuch Tai-Chi

Ein Weg zu Gesundheit und Gelassenheit Tai Chi ist eine Methode, körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden zu erlangen, und erfreut sich ständig wachsender Beliebtheit. Mit den fließenden Bewegungen, die man dabei erlernt, fördert man das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele und die Harmonie zwischen dem Menschen und seiner Umwelt. Dieses Buch erläutert die Grundlagen des Tai Chi und zeigt die Ursprünge und die Entwicklung der verschiedenen Stile. Der Anleitungsteil beginnt mit einer Reihe von Aufwärmübungen, anschließend folgen die wichtigsten Tai-Chi-Figuren. Die abschließenden Kapitel beschäftigen sich mit den Anwendungen des Tai Chi und damit, wie man den gewählten Stil weiter entwickelt. • Ein Handbuch für Anfänger und Fortgeschrittene. • Mit einer Einführung in die Geschichte und die geistigen Hintergründe des Tai Chi. • Die wichtigsten Übungen in ausführlichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen. • Mit mehr als 560 Farbfotos.