Motivations-Coach

Top-motiviert die gesteckten Ziele zu erreichen (Ü0 oder Patch) Schluss mit den ewigen Ausreden Na, wieder mal beim Waldlauf kapituliert oder das Rad in die Ecke geworfen? Wieder aufgegeben statt durchgehalten? Groß ist der Frust, wenn man die seine Ziele nicht erreicht. Wenn es wieder mal wichtiger war, im Büro hocken zu bleiben, der Wald zu nass oder die Sonne zu heiß war … Erfolg beginnt im Bauch Warum ist es immer so schwer, sich aufzuraffen? Das hat wenig mit alltäglichen Sachzwängen zu tun. Eher damit, dass wir falsche Vorstellungen verinnerlicht haben. Wie war das noch: Haben Sie schon als Kind den Sonntagsspaziergang gehasst? Waren ihre Schuhe zu klein und die Ausflüge deshalb so quälend? Die Schuhe sind vergessen, das „draußen = quälend“ ist Ihnen jedoch geblieben. Oder haben Sie die falschen Vorbilder? Menschen, die zu Extremen neigen, die beim Training stets über Schmerzen klagen, wirken nur oberflächlich diszipliniert und motivierend. Ihr Bauchgefühl sagt Ihnen, dass Sport weh tut und keinen Spaß macht – also lassen Sie es bleiben. Trainieren Sie doch typgerecht! Nutzen Sie die körperliche Bewegung, um ihre Emotionen positiv zu beeinflussen. Denn: Freude und Glücksgefühle lassen sich systematisch provozieren. - und endet im Kopf „Think strong!“ – denken Sie sich erfolgreich. Räumen Sie mit alten Vorstellungen auf. Schaffen Sie Platz für Neues. Der Autor zeigt Ihnen wie. Er analysiert die wichtigsten Ausreden, gibt Beispiele aus der Wissenschaft und deckt so auch die Tricks der Spitzensportler auf. Checklisten, Tipps und Übungen helfen Ihnen, Ihre Position zu bestimmen und sich konstant auf Ihr Ziel zuzubewegen. Mit diesem Buch werden Sie dabeibleiben, sich gut fühlen und nie wieder aufgeben. Übrigens: Ihre sportlichen Erfolgserlebnisse wirken sich auch motivierend auf Beruf und Alltag aus. --- Michael Kutzner ist Dipl. Sportlehrer und arbeitet als Autor und Personal-Trainer. Als Experte für Fitness und Motivation arbeitet er für Zeitschriften, fürs Radio und fürs Fernsehen. Sein Wissen gibt er auch in Seminaren, Vorträgen und als Berater für internationale Großunternehmen und verschiedene Banken und Institutionen weiter.