Mit Schwung durch die Wechseljahre

Umfassend und undogmatisch: das Know-how für Frauen vor und in den Wechseljahren; Rat und Hilfe bei typischen Beschwerden; Ernährung, Sport, Schönheitspflege; mit dem neuesten Erkenntnisstand zur Hormonersatztherapie. Es ist ein Stück des Lebensweges und keine Frau kommt drum herum: Die Wechseljahre verändern den Körper und bringen Belastungen mit sich, aber auch Chancen. Wer darüber frühzeitig gut informiert ist, kann dieser Etappe gelassen entgegensehen und sie selbstbewusst mit Gewinn durchleben. Umfassende Hilfe bietet das Buch Mit Schwung durch die Wechseljahre, das drei Experten zusammen verfasst haben: Prof. Michael Ludwig und Dr. Cathrin Grave sind Fachärzte für Frauenheilkunde und gynäkologische Endokrinologie, Jenifer Calvi ist Medizinjournalistin. Gemeinsam beantworten sie eine Vielzahl von Fragen, erklären und beraten detailliert wie leicht verständlich. Denn zu wissen, was im eigenen Körper geschieht oder wovon der Arzt gerade spricht, hilft, entspannter mit den Veränderungen zu leben. Obwohl die Wechseljahre bei jeder Frau anders verlaufen, sind viele Faktoren gleich: dass die Eibläschen weniger und qualitativ schlechter werden, dass der Hormonhaushalt in „Unordnung“ gerät, dass verschiedene Therapien zur Auswahl stehen und dass ein gesunder Lebensstil Beschwerden lindert. Wie lange dauern sie und wie merkt man, dass sie beginnen? Welche Verhütungsmittel sind geeignet und wie lange sind sie noch nötig? Bei wem ist Osteoporose eine Gefahr? All das wird im Text ausführlich be-handelt, zum Teil hervorgehoben oder in Experteninterviews geklärt. Der Hormonersatztherapie ist viel Raum gewidmet, doch die Autoren stellen gleichzeitig pflanzliche Arzneimittel oder sanfte Methoden zur Linderung von Beschwerden vor, wie etwa Yoga, Kneipp-Anwendungen, Homöopathie oder andere. Zum Abschluss geht es um Ernährung, Sport, Entspannung und Schönheitspflege. Mit Schwung durch die Wechseljahre hilft, die Wechseljahre aktiv zu durchleben, selbstbewusst Entscheidungen zu treffen und mit sich und seinem Körper im Einklang zu sein.