Fit mit dem Rennrad

Das Rennrad ist das ideale Sportgerät für alle, die gleichmäßiges Training an frischer Luft mit inspirierenden Ortswechseln und der Freude an kontrollierter Geschwindigkeit verbinden wollen. Der Aktionsradius ist deutlich größer als beim Wandern, Walken und Joggen. Kreislauf und Muskulatur werden wirkungsvoll und Gelenke schonend trainiert, und es gibt immer neue Ziele, die der vielseitige Radsport für seine Anhänger bereit hält. Ein gut eingestelltes Rennrad passt perfekt und garantiert Spaß und Fitness über Jahre. Dieses Buch erklärt, auf was beim Einstieg in den Radsport zu achten ist: – Welches Rad für welchen Zweck? – Wie funktioniert die Technik? – Wie passe ich das Rad meinem Körper an? – Wie komme ich in Form? Dazu gibt es Tipps zur Wartung und Pflege, zu grundlegenden Fahrtechniken und zu den vielen Aspekten des Sports.