Mehr zum Buch
Vizuální příručka pro každého, kdo chce žít zdravěji, nabízí více než 20 cvičebních plánů a workouty, které můžete provádět doma nebo venku. Obsahuje cvičení s vlastní vahou a sekci otázek a odpovědí, takže máte vše potřebné k tomu, abyste začali cvičit bez posilovny. Pravidelné cvičení je klíčové pro zdravý životní styl; i krátký intenzivní trénink může zlepšit vaši kondici. Pokud preferujete cvičení v soukromí nebo nemáte čas na cestování do tělocvičny, tato příručka nabízí bezpečné, časově nenáročné a zábavné cviky, které můžete provádět doma. Ať už hledáte náročné kardio, které vás pořádně prověří, nebo se chcete zaměřit na protahování pro vypracované paže, břišní svaly a nohy, najdete zde tréninkové sestavy pro každého. Cvičení se snadno přizpůsobí vašemu pracovnímu programu a pozitivní změny na sobě pocítíte velmi rychle. Vaše tělo bude štíhlejší, pružnější a zdravější. Nečekejte, oblečte si cvičební úbor, nazujte tenisky a začněte! Obsahuje také tipy na zdravé dýchání, kontrolu těla, výdrž a relaxaci. Naleznete zde i návody na správné používání různých cvičebních pomůcek.
Von Cvičení pro každého (2023) sind aktuell auf Lager verfügbar.
Buchkauf
Cvičení pro každého, František Králík, Lucy Gornall, Natalia Lubomirski, Jennifer Kyte, Eleanor Vousden
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2023
- Einband
- (Paperback),
- Buchzustand
- Gebraucht - Gut
- Preis
- 6,09 €inkl. MwSt.
Hier könnte deine Bewertung stehen.
- Titel
- Cvičení pro každého
- Sprache
- Tschechisch
- Autor*innen
- František Králík, Lucy Gornall, Natalia Lubomirski, Jennifer Kyte, Eleanor Vousden
- Verlag
- Extra Publishing
- Erscheinungsdatum
- 2023
- Einband
- Paperback
- Seitenzahl
- 130
- ISBN10
- 8075255283
- ISBN13
- 9788075255280
- Reihe
- Schlagwörter
- Sport, Geschenke für Frauen
- Erstveröffentlichung
- 2022
- Originaltitel
- Home Workout Handbook, Second Edition
- Bewertung
- 4,5 von 5 Sternen
- Beschreibung
- Vizuální příručka pro každého, kdo chce žít zdravěji, nabízí více než 20 cvičebních plánů a workouty, které můžete provádět doma nebo venku. Obsahuje cvičení s vlastní vahou a sekci otázek a odpovědí, takže máte vše potřebné k tomu, abyste začali cvičit bez posilovny. Pravidelné cvičení je klíčové pro zdravý životní styl; i krátký intenzivní trénink může zlepšit vaši kondici. Pokud preferujete cvičení v soukromí nebo nemáte čas na cestování do tělocvičny, tato příručka nabízí bezpečné, časově nenáročné a zábavné cviky, které můžete provádět doma. Ať už hledáte náročné kardio, které vás pořádně prověří, nebo se chcete zaměřit na protahování pro vypracované paže, břišní svaly a nohy, najdete zde tréninkové sestavy pro každého. Cvičení se snadno přizpůsobí vašemu pracovnímu programu a pozitivní změny na sobě pocítíte velmi rychle. Vaše tělo bude štíhlejší, pružnější a zdravější. Nečekejte, oblečte si cvičební úbor, nazujte tenisky a začněte! Obsahuje také tipy na zdravé dýchání, kontrolu těla, výdrž a relaxaci. Naleznete zde i návody na správné používání různých cvičebních pomůcek.