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Der führende Achtsamkeitsexperte Schwedens zeigt, wie es gelingt, Stille und innere Ruhe in hektischen und betriebsamen Zeiten zu finden: durch kleine Unterbrechungen im Alltag, durch bewusstes Sein in der Natur, durch Meditation . Er beschreibt unkomplizierte, aber effektive Übungen, die Inseln der Ruhe schaffen, uns entspannen und uns einer lauten Umwelt ausgeglichen gegenüber treten lassen - denn sie wirken sich positiv auf das Gehirn aus, reduzieren die Stresshormone, fördern Konzentration und Kreativität .
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Stille finden in einer hektischen Welt, Magnus Fridh
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2021
- Einband
- (Paperback)
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- Titel
- Stille finden in einer hektischen Welt
- Untertitel
- Ein Wegweiser zu Gelassenheit und innerer Ruhe
- Sprache
- Deutsch
- Autor*innen
- Magnus Fridh
- Verlag
- Rowohlt
- Erscheinungsdatum
- 2021
- Einband
- Paperback
- Seitenzahl
- 192
- ISBN10
- 3499004828
- ISBN13
- 9783499004827
- Reihe
- Schlagwörter
- Medizin & Gesundheit, Psychologische Thematik, Philosophisches Thema, Gesundheit, Geschenke für Frauen
- Bewertung
- 3,65 von 5 Sternen
- Beschreibung
- Der führende Achtsamkeitsexperte Schwedens zeigt, wie es gelingt, Stille und innere Ruhe in hektischen und betriebsamen Zeiten zu finden: durch kleine Unterbrechungen im Alltag, durch bewusstes Sein in der Natur, durch Meditation . Er beschreibt unkomplizierte, aber effektive Übungen, die Inseln der Ruhe schaffen, uns entspannen und uns einer lauten Umwelt ausgeglichen gegenüber treten lassen - denn sie wirken sich positiv auf das Gehirn aus, reduzieren die Stresshormone, fördern Konzentration und Kreativität .