Stille finden in einer hektischen Welt

Ein Wegweiser zu Gelassenheit und innerer Ruhe

Autor*innen

• Magnus Fridh

Parameter

• Medizin & Gesundheit
• Persönlichkeitsentwicklung
• Philosophisches Thema
• Psychologische Thematik
• Sachliteratur

Mehr zum Buch

Der führende Achtsamkeitsexperte Schwedens zeigt, wie es gelingt, Stille und innere Ruhe in hektischen und betriebsamen Zeiten zu finden: durch kleine Unterbrechungen im Alltag, durch bewusstes Sein in der Natur, durch Meditation . Er beschreibt unkomplizierte, aber effektive Übungen, die Inseln der Ruhe schaffen, uns entspannen und uns einer lauten Umwelt ausgeglichen gegenüber treten lassen - denn sie wirken sich positiv auf das Gehirn aus, reduzieren die Stresshormone, fördern Konzentration und Kreativität .

• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 2021
• Einband: Paperback