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Fit wie ein Wikinger

Hip, aktiv und locker ab 40

Autor*innen

Ralph Steiger

Parameter

Sachliteratur

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Mit 40 zeichnen sich die Wehwehchen am Horizont ab, mit 50 sagen sie Hallo! - und mit 60 ist es oft zu spät, die Folgen abzuwenden. Mangelnde Bewegung und ungesunde Ernährung führen zu Gelenk-, Herz-Kreislauf- und weiteren Erkrankungen führen und senken die Lebensqualität in den späteren Jahren. Mit Fit wie ein Wikinger hilft der Schauspieler und begeisterte Kraftsportler Ralph Steiger Menschen ab 40, viele weitere Jahre in einem leichten Körper zu wohnen. Mit Hippen Übungen und einfachen Schritten motiviert er zu einem neuen Lebensstil.