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- 248 Seiten
- 9 Lesestunden
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In diesem Fitnessbuch dreht sich alles um ein einziges Trainingsgerät, welches es weltweit überall und sehr zahlreich gibt: die (Park-)Bank. Der Autor beschreibt über 50 Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden und gibt zusätzlich 20 Trainingspläne an die Hand, welche auf verschiedene Trainingsziele ausgerichtet sind z. B. Bauch-Beine-Po, Muskelaufbau, Fatburner usw. Das Parkbank-Workout ist so simpel wie effektiv. Mit diesem Buch wird in Zukunft die normale Joggingrunde anders aussehen …
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Das Parkbank-Workout, Holger Meier
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2020
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- (Paperback)
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- Titel
- Das Parkbank-Workout
- Untertitel
- Über 50 Übungen für ein effektives Outdoortraining
- Sprache
- Deutsch
- Autor*innen
- Holger Meier
- Verlag
- Meyer + Meyer Fachverlag
- Erscheinungsdatum
- 2020
- Einband
- Paperback
- Seitenzahl
- 248
- ISBN10
- 3840376866
- ISBN13
- 9783840376863
- Reihe
- Schlagwörter
- Sachbücher, Lebenshilfe, Medizin, Gesunder Lebensstil, Fitness & Krafttraining
- Beschreibung
- In diesem Fitnessbuch dreht sich alles um ein einziges Trainingsgerät, welches es weltweit überall und sehr zahlreich gibt: die (Park-)Bank. Der Autor beschreibt über 50 Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden und gibt zusätzlich 20 Trainingspläne an die Hand, welche auf verschiedene Trainingsziele ausgerichtet sind z. B. Bauch-Beine-Po, Muskelaufbau, Fatburner usw. Das Parkbank-Workout ist so simpel wie effektiv. Mit diesem Buch wird in Zukunft die normale Joggingrunde anders aussehen …