Mehr zum Buch
Udržet si nebo vylepšit fyzickou kondici po padesátce, cítit se spokojeně ve svém těle a ještě si vylepšit postavu? S touto knihou snadno! Naleznete zde 75 cviků vybraných profesionálním osobním trenérem, které jsou doprovázeny detailním popisem a anatomickými ilustracemi svalů zapojených při provádění daného cviku. Sety cviků jsou zaměřeny na různé části těla a podle cíle, jehož chcete dosáhnout - na ohebnost a pružnost, zlepšení výdrže, zlepšení pohybového rozsahu, posílení středu těla a posilování. V kombinaci různých setů docílíte nejen zlepšení fyzické kondice, ale také fyzického vzhledu. U jednotlivých cviků naleznete také upozornění na kontraindikace, možné chyby, stupně obtížnosti, přínos a lehčí či těžší varianta daného cviku.
Buchkauf
Cvičení pro 50+ anatomie : váš ilustrovaný průvodce pro sílu, hbitost a pružnost i po padesátce, Hollis Lance Liebman, Kateřina Bradáčová, Martina Sklenská
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2014
Keiner hat bisher bewertet.
- Titel
- Cvičení pro 50+ anatomie : váš ilustrovaný průvodce pro sílu, hbitost a pružnost i po padesátce
- Sprache
- Tschechisch
- Autor*innen
- Hollis Lance Liebman, Kateřina Bradáčová, Martina Sklenská
- Verlag
- CPress
- Erscheinungsdatum
- 2014
- Seitenzahl
- 160
- ISBN10
- 8026403495
- ISBN13
- 9788026403494
- Reihe
- Schlagwörter
- Sachbücher, Medizin & Gesundheit, Lebenshilfe, Sport, Sport & Outdoor
- Beschreibung
- Udržet si nebo vylepšit fyzickou kondici po padesátce, cítit se spokojeně ve svém těle a ještě si vylepšit postavu? S touto knihou snadno! Naleznete zde 75 cviků vybraných profesionálním osobním trenérem, které jsou doprovázeny detailním popisem a anatomickými ilustracemi svalů zapojených při provádění daného cviku. Sety cviků jsou zaměřeny na různé části těla a podle cíle, jehož chcete dosáhnout - na ohebnost a pružnost, zlepšení výdrže, zlepšení pohybového rozsahu, posílení středu těla a posilování. V kombinaci různých setů docílíte nejen zlepšení fyzické kondice, ale také fyzického vzhledu. U jednotlivých cviků naleznete také upozornění na kontraindikace, možné chyby, stupně obtížnosti, přínos a lehčí či těžší varianta daného cviku.