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Serious Strength Training

Periodization for Building Muscle Power and Mass

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  • 301 Seiten
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Presents a scientific and challenging method for achieving the ultimate physique. Tudor Bompa - the exercise scientist who pioneered the concept of periodization - and Lorenzo Cornaccia, present a six-phase training programme that maximizes both strength and muscle definition.

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Serious Strength Training, Tudor Bompa, Lorenzo J. Cornacchia

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Erscheinungsdatum
1998
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