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- 200 Seiten
- 7 Lesestunden
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Was uns entspannt, ist ebenso individuell wie unsere Persönlichkeit. Finden Sie in vier einfachen Schritten heraus, welche Technik Ihre persönlichen Stress-Symptome am effektivsten bekämpft. Mit detaillierten, anschaulichen Anleitungen zu sieben bewährten Entspannungsmethoden: Atemtraining Progressive Muskelentspannung – reloaded Autogenes Training Achtsamkeits-Meditation Imagination Biofeedback & Neurofeedback Inklusive Audioguide (Übungsanleitungen und Entspannungsmusik) sowie psychologisch geprüftem Selbsttest als Download
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Mein Weg in die Entspannung, Norman Schmid
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2020
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- (Paperback)
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- Titel
- Mein Weg in die Entspannung
- Untertitel
- ausgeglichen, beschwerdefrei und leistungsfähig
- Sprache
- Deutsch
- Autor*innen
- Norman Schmid
- Verlag
- Maudrich Verlag
- Erscheinungsdatum
- 2020
- Einband
- Paperback
- Seitenzahl
- 200
- ISBN10
- 3990021117
- ISBN13
- 9783990021118
- Reihe
- Schlagwörter
- Sachbücher
- Beschreibung
- Was uns entspannt, ist ebenso individuell wie unsere Persönlichkeit. Finden Sie in vier einfachen Schritten heraus, welche Technik Ihre persönlichen Stress-Symptome am effektivsten bekämpft. Mit detaillierten, anschaulichen Anleitungen zu sieben bewährten Entspannungsmethoden: Atemtraining Progressive Muskelentspannung – reloaded Autogenes Training Achtsamkeits-Meditation Imagination Biofeedback & Neurofeedback Inklusive Audioguide (Übungsanleitungen und Entspannungsmusik) sowie psychologisch geprüftem Selbsttest als Download