Mehr zum Buch
Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, dlaczego czasem reagujesz w sposób, którego nie rozumiesz? Jak emocje wpływają na twoje decyzje? Wyrusz w niezapomnianą podróż, aby: • poznać niezdrowe tendencje myślowe i błędy poznawcze, które możesz przezwyciężyć, • zrozumieć myśli automatyczne i ruminacje, by ograniczyć ich wpływ na życie, • pokonać bariery, które sama sobie narzucasz, i podejmować bardziej świadome decyzje, • wykształcić odporność psychiczną, • odkryć moc wdzięczności, • dowiedzieć się, jak dbać o dobrostan i skąd czerpać siłę. Twoje emocje, myśli i pragnienia są ważne. Poznając je lepiej, osiągniesz równowagę psychiczną, zdobędziesz siłę do mierzenia się z przeciwnościami i odnajdziesz swoje miejsce w świecie. Najpierw jednak rozpoznaj kłamstwa, które podsuwa ci twój mózg, aby nie dać się zwieść. Autorka, psycholożka i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, pracuje z osobami zmagającymi się z depresją, lękiem, traumą i kryzysami życiowymi. Wierzy, że potencjał do pozytywnej zmiany drzemie w każdym z nas, a kluczem do jego wykorzystania jest zrozumienie własnych myśli i świadome kierowanie swoim życiem.
Buchkauf
O czym kłamią myśli Jak przerwać cykl destrukcyjnego myślenia, Iza Maliszewska, Weronika Gross
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2023
- product-detail.submit-box.info.binding
- (Paperback)
Hier könnte deine Bewertung stehen.
- Titel
- O czym kłamią myśli Jak przerwać cykl destrukcyjnego myślenia
- Sprache
- Polnisch
- Autor*innen
- Iza Maliszewska, Weronika Gross
- Verlag
- Feeria
- Erscheinungsdatum
- 2023
- Einband
- Paperback
- Seitenzahl
- 288
- ISBN10
- 836760489X
- ISBN13
- 9788367604895
- Reihe
- Schlagwörter
- Sachbücher, Lebenshilfe, Psychologische Thematik, Psychische Gesundheit
- Bewertung
- 3,7 von 5 Sternen
- Beschreibung
- Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, dlaczego czasem reagujesz w sposób, którego nie rozumiesz? Jak emocje wpływają na twoje decyzje? Wyrusz w niezapomnianą podróż, aby: • poznać niezdrowe tendencje myślowe i błędy poznawcze, które możesz przezwyciężyć, • zrozumieć myśli automatyczne i ruminacje, by ograniczyć ich wpływ na życie, • pokonać bariery, które sama sobie narzucasz, i podejmować bardziej świadome decyzje, • wykształcić odporność psychiczną, • odkryć moc wdzięczności, • dowiedzieć się, jak dbać o dobrostan i skąd czerpać siłę. Twoje emocje, myśli i pragnienia są ważne. Poznając je lepiej, osiągniesz równowagę psychiczną, zdobędziesz siłę do mierzenia się z przeciwnościami i odnajdziesz swoje miejsce w świecie. Najpierw jednak rozpoznaj kłamstwa, które podsuwa ci twój mózg, aby nie dać się zwieść. Autorka, psycholożka i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, pracuje z osobami zmagającymi się z depresją, lękiem, traumą i kryzysami życiowymi. Wierzy, że potencjał do pozytywnej zmiany drzemie w każdym z nas, a kluczem do jego wykorzystania jest zrozumienie własnych myśli i świadome kierowanie swoim życiem.