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Endlich Ruhe im Kopf
55 effektive Praxisübungen zum Ausstieg aus dem gedanklichen Hamsterrad
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In diesem Buch zeigt Christine Wunderlich, wie Sie negative Denkgewohnheiten überwinden können. Mit effektiven Übungen, Achtsamkeitsmethoden und Selfcare-Techniken lernen Sie, Ihre Gedanken zu steuern und Gelassenheit zu finden. Ideal für mehr Lebensfreude im Alltag!
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Endlich Ruhe im Kopf, Christine Wunderlich
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2020
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- (Paperback)
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- Titel
- Endlich Ruhe im Kopf
- Untertitel
- 55 effektive Praxisübungen zum Ausstieg aus dem gedanklichen Hamsterrad
- Sprache
- Deutsch
- Autor*innen
- Christine Wunderlich
- Verlag
- Schirner Verlag
- Erscheinungsdatum
- 2020
- Einband
- Paperback
- Seitenzahl
- 168
- ISBN13
- 9783843414449
- Reihe
- Schlagwörter
- Sachbücher
- Bewertung
- 5 von 5 Sternen
- Beschreibung
- In diesem Buch zeigt Christine Wunderlich, wie Sie negative Denkgewohnheiten überwinden können. Mit effektiven Übungen, Achtsamkeitsmethoden und Selfcare-Techniken lernen Sie, Ihre Gedanken zu steuern und Gelassenheit zu finden. Ideal für mehr Lebensfreude im Alltag!