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In "Besser schlafen" zeigt Prof. Dr. Kai Spiegelhalder, wie jeder wieder gut schlafen kann. Mit bewährten Methoden zur Schlafhygiene, Abendroutine und der Überwindung von Schlafstörungen hilft er, die Schlafqualität zu steigern. Der Ratgeber bietet Soforthilfe für müde Tage und fördert mehr Energie und Ausgeglichenheit.
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Das Besser-schlafen-Prinzip, Prof. Dr. Dr. Med. Kai Spiegelhalder
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2024
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- (Paperback)
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- Titel
- Das Besser-schlafen-Prinzip
- Untertitel
- Mit einfachen Strategien den Schlaf optimieren und Schlafstörungen überwinden
- Sprache
- Deutsch
- Autor*innen
- Prof. Dr. Dr. Med. Kai Spiegelhalder
- Verlag
- Stiftung Warentest
- Erscheinungsdatum
- 2024
- Einband
- Paperback
- Seitenzahl
- 176
- ISBN13
- 9783747108451
- Reihe
- Schlagwörter
- Sachbücher
- Beschreibung
- In "Besser schlafen" zeigt Prof. Dr. Kai Spiegelhalder, wie jeder wieder gut schlafen kann. Mit bewährten Methoden zur Schlafhygiene, Abendroutine und der Überwindung von Schlafstörungen hilft er, die Schlafqualität zu steigern. Der Ratgeber bietet Soforthilfe für müde Tage und fördert mehr Energie und Ausgeglichenheit.