Iss deine Psyche gesund. Mein Ernährungswissen und 100 Rezepte gegen Überlastung, Ängste und Depressionen

Matthias Riedl zeigt, wie psychische Probleme durch Ernährung beeinflusst werden können. Er empfiehlt Lebensmittel wie Brokkoli, Nüsse und Omega-3-Fettsäuren zur Förderung der Seelengesundheit und warnt vor Fertigprodukten. Mit 100 Rezepten und praktischen Tipps wird gesunder Genuss leicht gemacht.