Powerpflanzen für die innere Balance. Mit Adaptogenen den Körper ganzheitlich stärken

Dr. Berndt Rieger stellt in diesem Gesundheitsbuch wichtige Adaptogene wie Ginseng und Rosenwurz vor, die bei Stress und Erschöpfung helfen. Er erläutert deren Wirkstoffe und Einsatzmöglichkeiten, insbesondere zur Unterstützung des Hormonsystems, und bietet Rezepte, Übungen und praktische Tipps für mehr Wohlbefinden.