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A Mindful Year: Daily Meditations: Reduce Stress, Manage Anxiety, and Find Happiness in Everyday Life
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- 480 Seiten
- 17 Lesestunden
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Daily meditations crafted by two cognitive behavioral therapy experts guide readers towards achieving contentment, peace, and happiness. These practices are designed to alleviate stress and anxiety, offering a structured approach to replace worry and fear with a more positive mindset.
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A Mindful Year: Daily Meditations: Reduce Stress, Manage Anxiety, and Find Happiness in Everyday Life, Aria Campbell-Danesh, Seth Gillihan
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- 2020
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- (Paperback)
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