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Das Buch behandelt die Bedeutung der Atemtechnik für die körperliche und geistige Gesundheit. Es bietet praktische Übungen und Anleitungen, um die eigene Atemkapazität zu erweitern und die Atemmuster zu optimieren. Durch gezielte Atemübungen sollen Leserinnen und Leser lernen, Stress abzubauen, die Konzentration zu steigern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Zudem werden die Zusammenhänge zwischen Atmung, Energiefluss und emotionaler Balance thematisiert, um ein ganzheitliches Verständnis für die eigene Atmung zu entwickeln.
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Deine Atmung - Das Tor zu Freiheit und Glück, Michelle Haintz
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- 2021
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