La cura dei 10 minuti. Trasforma la tua vita un mattino alla volta

Autor*innen

• Owen O'Kane

Parameter

• Esoterik
• Esoterik & Religion
• Spirituelle Entwicklung
• Yoga

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Questa guida alla meditazione per tutti i livelli presenta una semplice pratica di 10 minuti per ridurre l'ansia e promuovere il benessere. Basandosi sui suoi 20 anni di esperienza come terapeuta clinico, l'autore Owen O'Kane offre una combinazione unica di tecniche terapeutiche e di mindfulness per gestire lo stress, migliorare la chiarezza mentale e porre fine a schemi di pensiero non utili. Include istruzioni passo-passo per ogni minuto della pratica e esercizi facili da seguire per sviluppare una routine quotidiana di meditazione. Un manuale motivante per trovare pace, chiarezza e gioia, in qualsiasi momento e ovunque.

• Sprache: Italienisch
• Erscheinungsdatum: 2019
• Einband: Paperback