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- 96 Seiten
- 4 Lesestunden
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Abgespeckt - 10 Gewohnheiten zum Abnehmen Du hast ein paar Kilos zu viel auf den Rippen und kommst nicht dagegen an? Du hast schon mehrere Diäten ausprobiert und tappst jedes Mal in die Jojo-Falle? Du nimmst leicht zu und suchst einen gesunden Weg, um dein Gewicht zu halten? Wir zeigen dir zehn Gewohnheiten zum Abnehmen, die für uns selbst funktionieren. Patrick verhalfen sie zum Normalgewicht, nachdem er vor Jahren noch 150 Kilogramm wog. Jasmin verlor die überflüssigen Pfunde, die sie ihr Leben lang loswerden wollte. Heute fühlen wir uns beide wohl und brauchen für Fotos nicht mehr den Bauch einzuziehen. Wir glauben nicht an Diäten, sondern an Gewohnheiten, die du dauerhaft in deinen Alltag integrierst. Nur so wirst du schlank und bleibst es auch. Dieses Buch wird dir helfen gesund abzunehmen - ohne zu hungern oder Kalorien zu zählen. - 10 gesunde Gewohnheiten für nachhaltiges Abnehmen - Empfehlungen aus eigener Erfahrung - Alltagstaugliche Tipps und praktische Anleitungen - Strategien gegen den Jojo-Effekt - ...
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Abgespeckt, Jasmin Schindler, Patrick Hundt
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- 2016,
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