Ma bible du ventre

En finir avec les ballonnements, les spasmes, le syndrome de l'intestin irritable... Les meilleurs aliments sans gluten, sans lactose, sans Fodmaps... Vos probiotiques, prébiotiques et compléments alimentaires. Inclus: des menus, + de 200 recettes, les listes de courses, 425 conseils pratiques

Autor*innen

• Danièle Festy
• Dr Pierre Nys

Parameter

• 671 Seiten
• 24 Lesestunden

• Gesunder Lebensstil

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Ballonnements, remontées acides, digestion lente, migraines digestives, maux d'estomac, flore intestinale perturbée, mycose digestive, mauvaise haleine... les troubles digestifs nous empoisonnent la vie. Parfois, le problème s'installe, les médecins baissent les bras, rien ne semble « marcher ». Et pourtant, il y a toujours une solution ! Dans cette bible de référence, deux experts partagent leurs connaissances et leurs conseils pratiques 100 % naturels. Dans ce livre, vous trouverez : Menthe, riz, clémentine... les bons aliments (et ceux qui font mal !) La bonne posture (assis, debout), les conseils de respiration, yoga, automassage... Tout sur les intolérances et les hypersensibilités (gluten, lactose, Fodmaps...), le déséquilibre acido-basique, le microbiote (flore) perturbé Un guide des symptômes pour vous aider à déterminer la cause : pourquoi j'ai ça ? Ça peut être quoi ? Les bons réflexes pour retrouver un ventre plat De A comme Aérophagie à V comme Vomissements, tous les troubles digestifs du quotidien et la prescription pour en venir à bout (automédication naturelle) Les réponses aux questions les plus fréquentes sur la digestion 20 recettes simplissimes (visuelles) et 180 recettes hyper-faciles (classiques) pour enfin digérer

• Sprache: Französisch
• Erscheinungsdatum: 2016
• Einband: Paperback