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- 288 Seiten
- 11 Lesestunden
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Ce guide présente les rythmes et mécanismes du sommeil ainsi que les éléments qui influent sur lui. Il donne des outils pour faire un auto-diagnostic de son sommeil et propose un programme sur quatre semaines pour l'améliorer, accompagné de cinquante recettes et d'exercices physiques.
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Retrouvez un sommeil profond en 4 semaines, Michael Mosley, Réginald Allouche
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2021
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- (Paperback)
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- Titel
- Retrouvez un sommeil profond en 4 semaines
- Sprache
- Französisch
- Autor*innen
- Michael Mosley, Réginald Allouche
- Verlag
- LEDUC
- Erscheinungsdatum
- 2021
- Einband
- Paperback
- Seitenzahl
- 288
- ISBN13
- 9791028520762
- Reihe
- Schlagwörter
- Sachbücher, Medizin & Gesundheit, Lebenshilfe, Medizin, Kochbücher, Essen & Trinken, Psychologische Thematik, Persönliche Entwicklung, Gesunder Lebensstil, Geschenke für Frauen, Ernährung & Diäten, Fitness, Schlaf
- Bewertung
- 4,5 von 5 Sternen
- Beschreibung
- Ce guide présente les rythmes et mécanismes du sommeil ainsi que les éléments qui influent sur lui. Il donne des outils pour faire un auto-diagnostic de son sommeil et propose un programme sur quatre semaines pour l'améliorer, accompagné de cinquante recettes et d'exercices physiques.