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Der Reset für unser Gehirn Ständiges "Höher, Schneller, Weiter" treibt uns an die menschliche Belastungsgrenze: Viel zu oft fühlen wir uns heutzutage antriebs- und orientierungslos. Maximale Effizienz bestimmt inzwischen nicht nur unser Berufs-, sondern häufig auch das Privatleben, sofern es hier überhaupt noch eine klare Grenze gibt. Im Rausch des modernen Lifestyles zwischen Smartphone und Fitnessstudio erliegen wir so der Illusion eines angeblich selbstbestimmten Lebens und sind dennoch oftmals schlicht ausgebrannt. Dabei sendet uns unser Körper unentwegt wichtige Warnsignale, doch statt den wahren Ursachen für unsere Situation auf den Grund zu gehen, reagieren wir meist durch weitere Ablenkungen, die in Form schlechter Nahrung, Süßigkeiten oder Apps heutzutage präsenter als jemals zuvor sind. Im Dauerfeuer moderner Reize fluten wir so unser körpereigenes Belohnungssystem mit einem Hormon, das dafür von der Natur eigentlich nie gedacht war, uns aber höchst abhängig machen kann: Dopamin. Mehr Klarheit, Fokus und Motivation durch bewussten Verzicht Dopamin zählt zu den sogenannten "Glückshormonen" und soll uns eigentlich zu Höchstleistungen motivieren. Kommt es jedoch zu einer Überstimulation unseres Systems, werden wir lustlos, träge und unfokussiert. Durch das Verständnis über nicht unmittelbar sichtbaren Auswirkungen unseres modernen Lifestyles auf unser Leben lässt sich erkennen, welchen Manipulationen wir heute ausgeliefert sind. Die Anleitung zum Dopamin-Reset bietet einen umfassenden Einblick in unsere aktuellen Herausforderungen und beschreibt einen anschaulichen Weg, um gesund mit diesen umzugehen und wieder zu mehr Energie, Klarheit und Zufriedenheit zu finden.
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Anleitung zum Dopamin Reset, Manuela Stefani
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- Erscheinungsdatum
- 2021
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- (Paperback),
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