Mehr zum Buch
Mentales Training: Die Motivationspsychologie aus dem Hochleistungssport für zuhause bietet Einblicke in die Erfolgsgeheimnisse von Top-Athleten wie Lindsey Vonn, Mario Gómez und Max Verstappen. Diese Spitzensportler:innen teilen ihre Techniken, um Motivation und Mindset für persönliche und berufliche Erfolge zu nutzen. Das Buch, basierend auf einem Red Bull Podcast, präsentiert 36 Experten, darunter Sportler, Psychologen und Trainer, die zeigen, wie mentale Stärke trainiert werden kann. Praktische Übungen in jedem Kapitel sind leicht in den Alltag integrierbar. Es werden Strategien zur Stressbewältigung vorgestellt, die sowohl auf der Rennstrecke als auch im Büro funktionieren. Leser erfahren, wie sie Herausforderungen meistern und ihre persönliche Entwicklung fördern können, während außergewöhnliche Athleten ihre Schlüsselmomente teilen. Der Ratgeber bietet wertvolle Tipps zu Resilienztraining, dem Finden des Flows und dem Umgang mit Niederlagen. Im Spitzensport wird viel Zeit auf die Stärkung der Psyche verwendet, um dem Druck standzuhalten. Die hier vorgestellten Tipps sind inspirierend und praktikabel, um täglich Höchstleistungen zu erbringen und sich von Rückschlägen nicht entmutigen zu lassen.
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- 2024
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- (Hardcover)
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