Programme Supertrainers

8 semaines de fitness pour un corps sculpté: Perte de masse grasse, renforcement musculaire, cardio, gainage, HIIT. Sans matériel, conseils nutritionnels, pour femme et homme, entraînement à la maison, recettes

Autor*innen

• Marin Tomassini

Parameter

• 144 Seiten
• 6 Lesestunden

• Sport

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Vous souhaitez un corps mince et tonique ? Perdez du poids et du gras !Coach star sur Instagram, Supertrainers a préparé un programme progressif de 8 semaines pour vous aider à sculpter votre corps et à reprendre votre santé en main. La clé de la réussite ? La MO-TI-VA-TION ! Et pour rester motivé(e) tout au long des 32 séances – 3 par semaine et 1 bonus d’une durée de 30 minutes en moyenne – Supertrainers vous propose des exercices variés, des petits challenges ludiques et de nombreux conseils et astuces pour optimiser vos entraînements et votre alimentation.À faire à la maison, en extérieur ou à la salle et sans matériel !Avec :- des informations accessibles pour comprendre votre corps- des schémas clairs et instructifs- des exercices toniques progressifs- des conseils pour une nutrition adaptée et des recettes

• Sprache: Französisch
• Erscheinungsdatum: 2021
• Einband: Paperback