Tabata

In 4 Minuten zur maximalen Fettverbrennung und Fitness

Autor*innen

• Christian Beck

Parameter

• 70 Seiten
• 3 Lesestunden

• Ernährung & Diäten
• Gesunder Lebensstil
• Persönliche Entwicklung
• Persönlichkeitsentwicklung
• Sachliteratur

Mehr zum Buch

Das 4 Minuten Power Workout In 4 Minuten so effektiv trainieren und Kalorien verbrennen wie nach 30 Minuten auf dem Crosstrainer? Egal ob Sie Gewicht verlieren, Muskel aufbauen oder sich einfach nur fit halten m�chten, mit Tabata wird Ihnen all das geboten. Das Training ist sowohl f�r Anf�nger als auch f�r Fortgeschrittene geeignet, da man hier seinen Trainingsplan ganz individuell gestalten kann. In diesem Buch gehe ich auf die wichtigsten Fragen ein und erkl�re unter andrem wie Tabata funktioniert, wie man damit Abnehmen kann, was man beim Training beachten sollte und stelle zudem viele �bungen und Trainingspl�ne f�r Anf�nger sowie Fortgeschrittene vor. Was Sie in diesem Buch erwartet? Wie funktioniert Tabata? F�r wem eignet sich diese Trainingsform? Was sollte man bei der Ern�hrung beachten? Wie gestaltet man das Training? Das Warm up und Cool down Viele �bungen f�r Anf�nger und Fortgeschrittene Trainingsplan Beispiele f�r Anf�nger und Fortgeschrittene In diesem Buch werden Sie alles n�tige erfahren, um mit dem hochintensiven Training von Tabata an Ihre Grenzen zu kommen und Ihre Ziele zu erreichen. Erreichen Sie mit dem 4 Minuten Tabata Training Ihren Traumk�rper und sicher Sie sich noch heute ein Exemplar

• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 2017