Deportes DK: HIIT. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad

Mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento

Autor*innen

• Ingrid S. Clay

Parameter

• 224 Seiten
• 8 Lesestunden

• Ausbildung, Training
• Fitness
• Gesunder Lebensstil
• Laufen
• Sport

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Conoce 95 rutinas esenciales desde el punto de vista fisiológico. Las detalladas lustraciones describen la inclinación, la alineación y las acciones musculares necesarias para realizar los ejercicios de forma segura y correcta . Estudios recientes confirman que el HIIT es el ejercicio más eficaz para mejorar la forma física , la resistencia cardiorrespiratoria y perder peso . Este libro explica los beneficios de incorporar este entrenamiento a tu rutina de ejercicios. Mejora tu técnica y pon en práctica un programa flexible de ejercicios para fortalecer tu cuerpo y mente. Otros títulos de la colección : -Fisiología del yoga -Running -Entrenamiento de fuerza

• Sprache: Spanisch
• Erscheinungsdatum: 2023
• Einband: Paperback