Enciclopedia degli esercizi di muscolazione

Tavole anatomiche, biomeccanica e corretta esecuzione

Autor*innen

• Óscar Morán Esquerdo

Parameter

• 336 Seiten
• 12 Lesestunden

• Bodybuilding
• Gymnastik
• Sport

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Con oltre 400 esercizi di culturismo, tra esercizi base e varianti per i diversi livelli di difficoltà, questo manuale è una risorsa completa e imprescindibile per gli sportivi e gli appassionati. All'interno del manuale, arricchito da illustrazioni anatomiche d'autore: teoria generale dell'allenamento muscolare e principi di biomeccanica; descrizione anatomica dei gruppi muscolari sollecitati e delle tecniche di movimento; corretta esecuzione, consigli e raccomandazioni sugli errori più frequenti; analisi, prevenzione e trattamento delle lesioni più comuni; guida alla corretta respirazione; dizionario dei termini tecnici utilizzati; tavola delle percentuali e ripetizioni adeguate.

• Sprache: Italienisch
• Erscheinungsdatum: 2011
• Einband: Paperback