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- 212 Seiten
- 8 Lesestunden
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Was gibt Menschen innere Stärke – selbst in Zeiten von Krisen, Stress und Veränderung? Dieses Buch zeigt, wie Resilienz entsteht und wie sie sich gezielt fördern lässt. Fundiert und praxisnah verbindet Astrid Koppe psychologische Erkenntnisse, neurobiologisches Wissen und alltagstaugliche Übungen. Themen wie Emotionsregulation, Selbstwirksamkeit, Optimismus, Bindung und Achtsamkeit werden verständlich erklärt und mit Beispielen vertieft. Ein inspirierender Leitfaden für alle, die ihre innere Balance stärken, Belastungen besser bewältigen und neue Handlungsspielräume entdecken möchten.
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Die Kraft der Resilienz, Astrid Koppe
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2026
- Einband
- (Paperback)
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- Titel
- Die Kraft der Resilienz
- Untertitel
- Innere Stärke entfalten
- Sprache
- Deutsch
- Autor*innen
- Astrid Koppe
- Verlag
- Rediroma-Verlag
- Erscheinungsdatum
- 2026
- Einband
- Paperback
- Seitenzahl
- 212
- ISBN13
- 9783961035304
- Reihe
- Schlagwörter
- Sachbücher, Lebenshilfe, Persönliche Entwicklung, Narrativer Journalismus, Achtsamkeit, Stress, Psychische Widerstandsfähigkeit
- Beschreibung
- Was gibt Menschen innere Stärke – selbst in Zeiten von Krisen, Stress und Veränderung? Dieses Buch zeigt, wie Resilienz entsteht und wie sie sich gezielt fördern lässt. Fundiert und praxisnah verbindet Astrid Koppe psychologische Erkenntnisse, neurobiologisches Wissen und alltagstaugliche Übungen. Themen wie Emotionsregulation, Selbstwirksamkeit, Optimismus, Bindung und Achtsamkeit werden verständlich erklärt und mit Beispielen vertieft. Ein inspirierender Leitfaden für alle, die ihre innere Balance stärken, Belastungen besser bewältigen und neue Handlungsspielräume entdecken möchten.