Intervallfasten

Für ein dauerhaft schlankes und gesundes Leben ohne Diät und Jojo-Effekt – Inklusive 111 Rezepten und 4 Wochen Plan für den einfachen Einstieg

Autor*innen

• Everyday-Fit Team

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• 159 Seiten
• 6 Lesestunden

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Intervallfasten bietet eine effektive Methode zum Abnehmen, ohne sich schlapp und kraftlos zu fühlen. Es ermöglicht dir, Gewicht zu verlieren, ohne Hungergefühl und ohne Jojo-Effekt. Durch gezielte Ansätze kannst du deinen Stoffwechsel ankurbeln und langfristig schlank bleiben. Eine Vielzahl von Rezepten und ein 4-Wochen-Plan erleichtern den Einstieg in diese Methode. Intervallfasten ist mehr als eine Diät; es hilft, den Körper gesund zu halten, zu entgiften und körperliche Beschwerden zu lindern. Wissenschaftliche Studien belegen die positiven Effekte auf das Wohlbefinden und die Prävention chronischer Erkrankungen. In diesem Buch erfährst du alles über Intervallfasten, die verschiedenen Methoden, die begeisternde Nachfrage und die besten Superfoods. Zudem erfährst du, wie du auch nach dem Intervallfasten schlank bleibst und welche Rolle Sport dabei spielt. Der 4-Wochen-Plan enthält präzise Zeitintervalle sowie Frühstück, Mittag- und Abendessen, ergänzt durch 111 Rezepte, die den Start erleichtern. Sichere dir deine Ausgabe und beginne dein neues, energievolleres Leben. Mit der 100% Geld-zurück-Garantie hast du die Möglichkeit, das Buch innerhalb von 7 Tagen zurückzugeben, falls du nicht zufrieden bist.

• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 2018
• Einband: Paperback