Jutta Nather Bücher

Sie möchten besser verstehen, warum manche Anforderungen Sie aus dem Gleichgewicht bringen, während andere Sie aufblühen lassen? Sie suchen Anregungen, wie Sie besser für Ihre Balance sorgen können - ganz allein für sich, fast jederzeit und überall? Hier finden Sie neben hilfreichen Informationen zum Umgang mit Zeit und Stress alle möglichen Methoden, wie Sie sich entspannen und Energie gewinnen können, erste körperliche Beschwerden selber behandeln und sich von alten, belastenden Mustern verabschieden können. Das Buch ermöglicht einen schnellen und verständlichen Zugang zu weniger bekannten Methoden der Selbsthilfe wie - Feldenkrais - Zilgrei - Japanisches Heilströmen (Jin Shin Jyutsu(c) - JSJ) - Emotional Freedom Techiques (EFT) - Brain Gym(c) Dazu kommen Anleitungen zu klassischen Entspannungstechniken wie - Traumreisen - Autogenes Training - Meditationen verschiedener Art - Progressive Muskelentspannung. Viele Übungen, Tests und Checklisten erleichtern eine Selbsteinschätzung und die Wahl geeigneter Methoden: eine gelungene Mischung aus "soviel Theorie wie nötig - soviel Praxis wie möglich".

In diesem Buch finden Sie endlich konkrete Hinweise, wie Sie jeden Tag Ihre Kommunikation verbessern können. Hier sind praktikable Ansätze kurz und gut lesbar zusammengefasst. Bei jedem Abschnitt können Sie direkt mit der Umsetzung in Ihren Alltag beginnen - ohne Umwege über künstliche Übungs-Situationen. Interessierte Laien finden sich in diesem Buch genau so wieder wie Fachleute aus Kommunikation, Management und Training, Wie will ich beispielsweise heikle Personalgespräche erfolgreich führen, wenn ich mich in der alltäglichen Kommunikation nicht sicher fühle? Dieses liebevoll gestaltete Buch ist ebenso lebendig wie fundiert. Sie werden Lust haben, es immer wieder in die Hand zu nehmen, denn Sie sehen darin Situationen wieder, die Sie aus Ihrem täglichen Leben kennen. Sie hören förmlich die beschriebenen Dialoge und merken, wie viel Spaß es machen kann, Kommunikation neu zu betrachten und einzusetzen. Zu jedem Thema finden Sie Beispiele und präzise Vorschläge zur Umsetzung - Sie können also gleich los legen.