So unterschiedlich wir Menschen sind, so unterschiedlich ist auch unser Umgang mit Stress. Carien Karsten unterscheidet vier Stress-Typen: den Turbo-Typ, den Crash-Typ, den hochsensiblen Typ und den Boreout-Typ. Sie zeigt, wie jeder Typ die für sich selbst besten Strategien gegen Stress findet und wirksam vorbeugt. Mit einem Fragebogen zur Selbsterkennung und typenspezifischen Tipps zu den Themen Stress am Arbeitsplatz und in der Partnerschaft.
Burnout kommt nicht einfach von zu viel Arbeit. Darum geht er auch nicht weg, wenn man nicht mehr arbeitet. Die Anti-Burnout-Trainerin Carien Karsten zeigt, wie jeder die persönlich passende Hilfe finden kann. Mit den Coaching-Fragen aus ihrer Praxis kann man sich selbst in den Blick zu nehmen und individuelle Ursachen und Chancen erkennen. So kann jeder sein eigener Anti-Burnout-Coach werden: Damit der Burnout geht und nie wieder kommt. Oder, besser noch: Damit er gar nicht erst aufkommt.
Erschöpfung und Bluthochdruck, Schlaflosigkeit oder Depression. Bis zu zehn Prozent aller arbei-tenden Menschen sind betroffen. Es betrifft einzelne - und ist doch etwas, was die individuellen Umstände übersteigt. C. Karsten zeigt die Ursachen und was jeder ganz praktisch für sich tun kann - ganzheitlich, vorbeugend und effektiv.
Burnout hat viele Gesichter: Stress, Erschöpfung und Bluthochdruck, Schlaflosigkeit oder Depression. Aber auch Deprimiertheit, innere Distanz, Angst. Bis zu zehn Prozent aller arbeitenden Menschen sind davon betroffen. Carien Karsten hilft, den Anfängen zu wehren. In 30 Kapiteln geht sie auf die unterschiedlichen Ursachen und Symptome, auf innere und äußere Faktoren ein. Sie zeigt, was jeder ganz praktisch für sich tun kann, damit neue Kräfte wachsen. Ganzheitlich. Vorbeugend und effektiv. Schritt für Schritt: Mit neuer Begeisterung, seinem Leben eine neue Richtung geben, aus Leere Weite machen - darum geht es. Das Buch zur Selbsthilfe.