Anleitung für ein gesundes Leben Die meisten Menschen sterben heutzutage nicht mehr an Altersschwäche, sondern an Krankheiten wie Herzinfarkt, Schlaganfall oder Krebs. Nur wenige werden gesund alt. Dieses Buch erklärt kurz und knapp, wie man möglichst lange gesund bleiben kann. Es nennt die 100 besten Tipps für Wohlergehen, Ernährung, Bewegung und Medizin bis hin zu mentalen und psychologischen Aspekten. Hier erfahren Sie, was Sie selbst tun können, um Ihre Gesundheit aktiv zu erhalten. Ausstattung: durchgehend s/w-Abbildungen
Susanne Wendel, ehemals Angestellte im Außendienst, kennt die negativen Auswirkungen ungesunder Ernährung im Arbeitsalltag. Heute berät sie als Foodtrainerin Unternehmen, die die Bedeutung gesunder Ernährung für ihre Mitarbeiter erkannt haben.
„Wenn der Sex klappt, macht er 10 Prozent einer Beziehung aus, wenn nicht 90 Prozent“, sagt ein bekanntes Sprichwort. Mit ihrem Bestseller „Gesundgevögelt“ hat Susanne Wendel ein Tabuthema durchbrochen und viele Menschen ermutigt, sexuelle Trampelpfade zu verlassen und neues auszuprobieren. In ihrem neuen Buch bietet sie nun ein konkretes 12-Wochen-Programm, das ein schlaffes Sexualleben wieder in Schwung und neue Liebesqualität ins Bett bringt. Woche um Woche führt der Plan, den sie selber mit ihrem Partner durchgeführt hat, durch verschiedenste Themen: Die Leserinnen und Leser beschäftigen sich mit dem eigenen Körper, erfahren, was ein sexuelles Profil ist, erhalten macht, finden heraus, wie sie miteinander über delikate Vorlieben sprechen können, erfahren, was bei einem Sex-Coaching passiert u. v. m. Entdecken Sie Ihr Liebesleben ganz neu, leben Sie gemeinsam Ihre geheimen Wünsche aus und finden Sie in 12 Wochen zu einem grandiosen Sexleben! So kommen Sie – zum besten Sex Ihres Lebens!
Partnerschaft auf Augenhöhe? Von wegen! Von Gleichstellung und echter Partnerschaft sind wir noch meilenweit entfernt. Statt Empathie und Respekt begegnen uns viel zu häufig stereotype Denkmuster: Frauen halten Männer für emotionale Holzköpfe, Mansplainer und egoistische Schweine; umgekehrt sehen Männer Frauen immer noch als das schwache, unterlegene Geschlecht. Provokant, witzig und schonungslos analysiert die Sexologin und Bestseller-Autorin Susanne Wendel, wie dieser fatale Geschlechterkampf tobt und nennt Auswege aus der Misere: Schluss mit passiv-aggressivem Verhalten: Frauen, steht zu euren Schattenseiten! Alte Muster und Rollenklischees verlassen – Freiheit und Kraft gewinnen Verantwortung für die eigenen Bedürfnisse und das eigene Leben übernehmen Die Opferrolle auflösen – Klugheit, Stärke und gesunden Egoismus offen ausleben Was Männer gewinnen können: Freiheit in Beruf, Partnerschaft und Sexualität Ein Plädoyer für echte Emanzipation und Gleichberechtigung Spritzig, humorvoll und pointiert zeigt Susanne Wendel in ihrer Streitschrift, mit welch subtilen und hinterhältigen Mitteln Frauen die Macht der Männer tagtäglich aushebeln. Dabei seien sie nicht selten bösartig, gemein und pervers – wie Dreckschleudern hinter sauberer Fassade. In solch kriegsartigen Zuständen mit Tätern und Opfern wird allerdings niemand wirklich glücklich. Erst, wenn Männer und Frauen ehrlich und authentisch miteinander leben und sich beide Geschlechter auch zu ihren Schattenseiten bekennen, ist echte Gleichberechtigung möglich! Susanne Wendel zeigt uns mit klugen Fragen und unbequemen Aussagen den Weg zu erfüllenden Beziehungen auf Augenhöhe!
Über nichts wird so viel geredet, geschrieben, gesungen und geklagt wie über die Liebe. Dieses Buch erzählt die Geschichte von einem Mann und einer Frau, die sich ein ziemlich verrücktes Versprechen geben: Sie verloben sich, ohne verliebt zu sein, und packen dann alles auf einmal an: Beziehung, Wohnung, gemeinsame GmbH und Baby. Die beiden finden die Antwort auf eine Frage, die das Leben unendlich erleichtert: Wie wär´s, wenn man sich den ganzen Beziehungsstress spart und sich einfach für jemanden entscheidet, der passt? Und dabei entdeckt, dass Liebe auch eine Entscheidung ist …
Von den Besten lernen - auch beim Sex!, lautet das Credo von Susanne Wendel. Was sind die Erfolgsfaktoren von Paaren, die auch in langen Beziehungen noch richtig guten Sex haben? Oder deren Sex sogar immer besser wird? Was machen diese Paare anders als alle anderen, deren Lust im Lauf der Zeit immer mehr nachlässt? In ihrem neuen Buch verrät sie die sexuellen Erfolgsgeheimnisse glücklicher Paare sowie die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse darüber, wie „Life Changing Sex“ in Langzeitbeziehungen passiert. Herausragender Sex hat mit geistiger und emotionaler Reife zu tun und wird eher erlebt, wenn man nicht nur von Emotionen getrieben wird, sondern sich auf den Moment und das Gegenüber einlassen kann. Menschen, die herausragenden Sex erleben, wissen, was sie wollen und was sie nicht wollen, sind neugierig, kommunikationsstark und bereit, sich weiterzuentwickeln. Ein Buch für alle, die Lust auf eine erfüllte Partnerschaft und ein gutes Sexleben haben!
Jeder redet über Sex. Nur nicht über den eigenen. Eine sehr ehrliche Entdeckungsreise zu intimsten Sexwünschen! „Die Leute machen Diäten, Sport und Yoga, und sind immer noch total angespannt. Weil‘s beim Sex nicht richtig läuft!“ Das ist ein Credo von Susanne Wendel. Meditation & Co sind gesellschaftlich anerkannt als Weg zu Entspannung und Glück. Aber Sadomasochismus und Gruppensex? Wahrscheinlich hat jeder Mensch irgendeine besondere Neigung im Bett. Diese zu erleben, auszuleben, kann die Seele heilen. Dieses Buch lädt Sie ein zum Forschen, Ausprobieren, Staunen, Lachen und Spüren. Zum Erleben dessen, was Sie bisher nur geträumt haben. Dieses Buch ist nicht nett. Es ist ehrlich. Es bringt Ihre eigene Wahrheit über Sex ans Licht.
- Eine sehr ehrliche Entdeckungsreise zu intimsten Sexwünschen
- Mehr Gesundheit und Lebensfreude durch die Entdeckung der eigenen sexuellen Identität
- Das Buch zeigt ungewöhnliche und ehrliche Wege zu erfüllter Sexualität
Warum bin ich nur so schlapp? - Wie man müde Momente optimal überwindet Susanne Wendel war lange Zeit als Angestellte tätig, unter anderem im Außendienst. Aus dieser Zeit weiß sie, wie schlecht das Ernährungsverhalten im Arbeitsalltag oft ist. Und wie gravierend die Auswirkungen. Heute berät sie als Foodtrainerin große Firmen, die erkannt haben, dass das Wissen um eine gesunde Ernährung für ihre Angestellten genauso wichtig ist wie Kenntnisse über Zeit- und Kostenmanagement.
Der Ratgeber bietet Einblicke in die Erfahrungen langjähriger Paare und zeigt, dass erfüllender Sex das Ergebnis von Kommunikation und Verständnis ist, nicht dem Zufall überlassen werden sollte. Er vermittelt praktische Tipps und Strategien, um die Intimität zu vertiefen und die sexuelle Zufriedenheit in einer Beziehung zu steigern. Die Autoren ermutigen dazu, offen über Wünsche und Bedürfnisse zu sprechen, um eine tiefere Verbindung zu schaffen und die Leidenschaft lebendig zu halten.
Brennen Sie für Ihre Wünsche und Ihre Beziehung wird es Ihnen danken! „War’s das jetzt schon?“ Jedes Paar kennt diese Frage. In den meisten Beziehungen ist eines Tages der Punkt erreicht, an dem es plötzlich ständig um den Sex geht, der nicht stattfindet. Es folgen Unzufriedenheit, Frustration, Trennung – dabei liebt man sich doch! Wenn der Sex passt, macht er nur zehn Prozent der Beziehung aus. Wenn nicht, neunzig Prozent. Diese provokante These stammt aus Susanne Wendels erstem Bestseller „Gesundgevögelt in 12 Wochen“. Jetzt wird sie noch deutlicher: Frauen gehen zu viele Kompromisse ein und setzen sich zu oft an die zweite Stelle. Schnell wird so aus „angepasst“ ein „angepisst“. Deswegen ist ihr Buch „Jetzt komme ich zuerst“ weit mehr ist als ein Ratgeber für guten Sex. Es ist eine Anleitung, wie wir eine Partnerschaft auf Augenhöhe führen können – denn nur mit unserer Selbstverwirklichung kann eine glückliche Beziehung gelingen! Inspirierend und provokant: Dieser ungewöhnliche Beziehungsratgeber stellt alle Annahmen über Liebe, Sex und Zweisamkeit auf den Kopf! Ein Feuerwerk an Aha-Erlebnissen: 9 Geheimnisse zur Selbstverwirklichung Kompromisslos liebt sich‘s leichter: glückliche Beziehung statt Ehekrise Geschichten aus dem wahren Leben: spritzig, humorvoll und pointiert Denken Sie Beziehung und Partnerschaft neu! Susanne Wendel erforscht, wie richtig gute Beziehungen und guter Sex gelingen. Sie verbindet dafür Impulse aus ihrem Studium der angewandten Sexualwissenschaft mit Geschichten, die das Leben schreibt: von Frauengemeinheiten, wahren Gentlemen im Bett und von ihren Erfahrungen mit gekauftem Sex. Ihre These: Die meisten Menschen haben keine Ahnung, wer sie eigentlich sind und was sie wollen. Und selbst wenn sie es wissen, gelingt ihnen die Selbstverwirklichung nicht. Deswegen klappt es weder mit den Beziehungen noch mit dem Leben. Susanne Wendel ermutigt uns, aus der Gewöhnlichkeit auszusteigen und lieb gewonnene Opferrollen zu verlassen. Werfen Sie jetzt alle Erwartungshaltungen über Bord und beginnen Sie, ohne Kompromisse zu leben und zu lieben!
