Pedro Cichon Bücher

§B§Der perfekte Ausgleich: Körper und Geist im Einklang§§S§Yoga liegt im Trend und kann einfach und effizient zu Hause und sogar im Büro geübt werden. Dieser TaschenGuide zeigt die besten Übungen für mehr Entspannung und Konzentration im Beruf. Ideal zum Mitnehmen. Ein TaschenGuide passt immer in die Jackentasche.§§Der erfahrene Yoga-Lehrer Pedro Cichon zeigt die besten Übungen für die Belastungen und Problemzonen des modernen »Büromenschen«.§Der Leser lernt anhand von Schritt für Schritt-Anleitungen und detailgenauen Fotos, Ver- und Anspannungen zu lösen sowie Körper und Geist dauerhaft zu stärken.§Mit Kurzprogrammen für den Einstieg, zum Üben im Büro und für alle, die es morgens eilig haben.

Pratiquer le yoga en tout lieu et à tout moment de la journée, v compris au bureau ? Oui, c'est possible ! Les exercices sélectionnés ici sont les meilleurs pour vous relaxer ou vous concentrer en profondeur, où que vous soyez. Rien de mieux pour gérer les agressions de la vie moderne et taire face à toutes les sollicitations. Le yoga va changer votre vie ! Grâce aux instructions données étape par étape et aux photos détaillées qui accompagnent chaque posture, vous améliorerez votre état général et gagnerez en bien-être ! Selon l'humeur et la forme du moment, chacun son programme pour : retrouver l'harmonie intérieure et lâcher prise, dénouer les tensions et évacuer le stress, fortifier le corps et améliorer la force vitale. Le yoga, une méthode douce pour faire le plein de santé et d'énergie