Ines Pfeffer Bücher

Das Lehrbuch behandelt zentrale Themen der Psychologie in den Bereichen Leistung und Gesundheit. Es fokussiert sich auf wissenschaftlich fundierte Trainingsverfahren zur Optimierung der sportlichen Leistung und zur Gesundheitsförderung durch Sport. Die Inhalte unterstützen die Ziele der Leistungssteigerung im Wettkampf und Training sowie die persönliche Entwicklung. Im ersten Teil wird der aktuelle Stand der Forschung zu psychologischen Leistungsvoraussetzungen und deren Trainierbarkeit dargestellt, einschließlich neuer neuro-kognitiver Ansätze. Es werden allgemeine Trainingsmethoden für Kognition, Emotionskontrolle und Motivation sowie spezifische Verfahren für verschiedene Sportarten behandelt. Der zweite Teil beleuchtet die Motivation für Gesundheitssport, die gesundheitsfördernde Dosis von Bewegung und die psychischen Effekte von Sport, sowohl positive als auch negative. Themen wie die Prävention und Rehabilitation von Depressionen, Angststörungen und Stressreaktivität sowie die Förderung eines positiven Selbstkonzepts werden behandelt. Zudem werden die Prävention von Sportverletzungen, der Zusammenhang zwischen Sport und Essstörungen sowie Sportsucht thematisiert. Die 15 Kapitel sind mit Fallbeispielen, Abbildungen und Tabellen angereichert und richten sich an Studierende, Lehrende, Wissenschaftler und Praktiker wie Trainer und Übungsleiter.