Kirsten Segler Bücher

In diesem inspirierenden Werk wird die Idee vermittelt, dass Hoffnung wie eine Pflanze kultiviert und genährt werden kann. Der Autor zeigt auf, wie positive Gedanken und Handlungen dazu beitragen, Lebensumstände zu verbessern und eine optimistische Perspektive zu entwickeln. Durch persönliche Geschichten und praktische Tipps ermutigt das Buch dazu, in schwierigen Zeiten resilient zu bleiben und aktiv an der eigenen Lebenssituation zu arbeiten. Es ist ein Leitfaden für alle, die ihre innere Stärke entdecken und Hoffnung in ihrem Alltag verwurzeln möchten.

Die Autorin Kirsten Segler, bekannt als Gesundheitsexpertin der Zeitschrift Men’s Health, macht Schluss mit Diätplänen und Dauerhungern und hilft dem Leser, langfristig seine Ernährung umzustellen und das Gewicht zu halten. Sie geht der Frage nach, warum man eigentlich dick wird, wie Werbung verführt und wie unser Auge den Appetit und die Größe der Portionen beeinflusst. Das Buch analysiert außerdem, warum Diäten sinnlos sind, wie die verschiedenen Nährstoffe wirken und was eine gesunde Ernährung eigentlich ist. Tipps zum kalorienarmen aber genussvollen Kochen sowie die besten Snacks für den Arbeitsplatz runden das Buch ab.