Jumin Chen Bücher

Harmonie von Körper und Geist ist der Schlüssel zur Gesundheit. Durch die Kombination von Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrations- und Meditationsübungen aktivieren Sie Ihre eigenen Kräfte und finden zu Ausgeglichenheit zurück. So beugen Sie Krankheiten vor und erhalten Ihre Lebensenergie. Qigong ist für Chinesen eine Form der Lebenspflege, in Europa sieht man darin oft eine Art Gymnastik. Tatsächlich bringen die sorgfältig ausgeführten Übungen die Aufmerksamkeit nach innen, den Geist zur Ruhe und den Körper zu neuer Kraft und Frische. So fühlen Sie sich gesund. Lernen Sie die unterschiedlichen Übungsformen des medizinischen Qigong kennen. Die ausführlich bebilderten Beschreibungen helfen Ihnen dabei, sich selbst an ihnen zu versuchen. Machen Sie Ihre eigenen Erfahrungen mit Qigong und unterstützen Sie auf diese Weise aktiv Ihre Gesundheit. Nicht das Nachdenken darüber, was Qigong ist und was es bewirkt, führt Sie auf den Weg der Gesundheit, sondern nur das eigene Tun. Jeder Augenblick, den Sie in Ihre eigene Übungspraxis investieren, bringt Sie auf Ihrem Weg zur Gesundheit einen Schritt voran. Die Übungen sind klar und einfach erklärt und ein wichtiger Beitrag zur Unterstützung der körpereigenen Selbstheilungskräfte, aber kein Ersatz für eine medizinische Therapie.

ShaoLin NeiJin YiZhiChan – Finger-Zen-Qigong des Süd-ShaoLin – ist eine enorm wirksame Qigong-Methode, um unentdeckte Qi-Potentiale anzusprechen und zu mobilisieren. Es wird von dei Übungsreihen zusammengesetzt. Die erste Übungsreihe ist Re Shen Fa (Körper wärmende Methode) mit neuen Übungen. Sie werden fallweise spiraldynamisch, kreisend und schwenkend ausgeführt. Re Shen Fa aktiviert das Dantian (Qi-Zentrum) im Unterleib sowie die inneren Organe, Muskeln und Gelenke. Die zweite Übungsreihe ist ZhanZhang (Stehende Säule), bei dem die Finger in bestimmten Positionen gebracht werden, um die innere Jin-Kraft (innere Kraft) zu erzeugen. Dadurch wird das Meridiansystem aktiviert und die Qi- sowie das Blut-Zirkulation werden reguliert. Die dritte Übungsreihe ist das DongGong (das bewegte Qigong), das acht Hauptübungen neben zwei Qi-regulierenden und zwei abschließenden Übungen beinhaltet. Diese ermöglichen ein optimales Zusammenwirken der drei Hauptkom-ponenten unseres Energiesystems Jing-Essenz (im Sinne Bestandteile der körperlichen Strukturen / des Gewebes), Qi (Vitale Energie) und Shen-Geist (Achtsamkeit). In diesem Buch wurden die Übungen von dem Autor, Jumin Chen – ein erfahrener Qigong-Meister – Schritt für Schritt und ausführlich beschrieben. Die Übungen werden durch zahlreiche Fotos (fallweise auch in Seitenansicht) illustriert, so dass die Übungen mit den einzelnen Bewegungen sehr gut nachvollziehbar sind. Zusammen mit der Demo-DVD von demselben Verlag über dieses Qigong – präsentiert von Foen Tjoeng Lie, der bei Fertigstellung des Buchskripts mitgewirkt hat, können die Übungen korrekt erlernt und praktiziert werden.

HARMONIE VON KÖRPER UND GEIST ist der Schlüssel zur Gesundheit. So einfach lässt sich das Prinzip der fernöstlichen Medizin zusammenfassen. Immer stärker setzt sich diese Erkenntnis auch in der westlichen Welt durch. Aus diesem Grund werden asiatische Methoden mittlerweile auch von der Schulmedizin eingesetzt. Qigong nimmt dabei eine besondere Stellung ein. Ziel ist durch die Kombination von Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrations- und Meditationsübungen verborgene Kräfte zu aktivieren und zu Ausgeglichenheit zurückzu - finden. So wird Krankheiten vorgebeugt und die Lebensenergie erhalten. Yiquan ist ein gezieltes Training, um den Willen und die Fähigkeit zur Konzentration zu stärken. Jumin Chen, Qigong-Meister, praktiziert seit Jahren sein Programm im gesamten deutschen Sprachraum: Ein einfaches Übungsprogramm zur Gesundheitserhaltung, das nun auch als Buch und DVD vorliegt. Wenige gezielte Übungen, richtig und regelmäßig angewandt, können erstaunliche Wirkungen haben.