Gerhard Leibold Bücher

Saftfasten ist die ideale Methode, um überflüssigen Winterspeck loszuwerden, den Körper zu entschlacken und die Abwehrkräfte neu zu mobilisieren. Auch für eine schnelle Gewichtsreduktion ist es besser geeignet als viele Crash-Diäten. Der Ratgeber gibt Tips rund um das Fasten und bietet eine Fülle an leckeren Obstsäften, Gemüsedrinks und Tees

Ausführliche Darstellung der Grundlagen und Techniken des Shiatsu. Mit nützlichen Informationen über die einzelnen Anwendungsgebiete dieser fernöstlichen Heilkunst. Schwerpunkt: Anleitungen zur Selbsthilfe. Mit zahlreichen erläuternden Illustrationen.

Die Behandlung der Reflexzonen ist als Heilmethode viele tausend Jahre alt. Ihr liegt die Vorstellung zugrunde, dass Bereiche des Fußes mit bestimmten Organen des Körpers in Verbindung stehen. Durch Massage der jeweiligen Zone kann das entsprechende Organ positiv beeinflusst werden. Der Ratgeber erläutert, wie man mit einfachen Handgriffen häufige Beschwerden lindern und ernsten Erkrankungen vorbeugen kann.