Das Freiwasserschwimmen erfreut sich einer immer größeren Beliebtheit. Auch in Deutschland gibt es an den Küsten, in Flüssen und Seen eine Vielzahl von Veranstaltungen. Deutschlands Freiwasserschwimmer sind Weltspitze, die Abenteuer der Schwimmer im Ärmelkanal oder in der Straße von Gibraltar gehen immer wieder durch die Medien. Dieses Buch führt den Leser auf unterhaltsame Weise in die Faszination des Open-Water-Schwimmens ein. Neben den Besonderheiten des Trainings im offenen Gewässer geht es auch um die berühmtesten Freiwasserwettbewerbe und -strecken der Welt und die Protagonisten dieses Sports.
Godzina na basenie to za mało? Chcesz być bliżej natury? Korci cię, aby
spróbować czegoś więcej? Sięgnij po „Pływanie w wodach otwartych” i odkrywaj
pływanie na nowo. Zacznij przygodę z open water Książka dostarczy ci
odpowiedzi na pytania związane z podstawami pływania w wodach otwartych.
Zawiera konkretne wskazówki dotyczące m.in.: - sprzętu dla pływaków, - ochrony
ciała przed otarciami, - sposobów na regenerację w trakcie pokonywania
kolejnych kilometrów, - pływania w ciepłej i zimnej wodzie, - ogólnego
przygotowania organizmu do realnych warunków. Trening pływacki dla
długodystansowców Zastanawiasz się nad tym, co zrobić by w pływaniu być
bardziej efektywnym. Chcesz osiągać lepsze wyniki, szykujesz się do
przepłynięcia dystansu, którego wcześniej nie miałeś okazji pokonać, planujesz
zmierzyć się z wyzwaniem, jakim jest triatlon. Steven Munatones dzieli się
swoimi spostrzeżeniami i wiedzą na temat przygotowań, treningu i rywalizacji w
wodach otwartych. Z książki dowiesz się, co zrobić by: - poprawić technikę, -
umiejętnie nawigować, - stosować odpowiednie programy treningowe na krótkie,
średnie i długie dystanse, - powalczyć o cenne sekundy na starcie, przy
nawrotach czy w punktach nawadniania, - stosować strategie wyścigowe
najlepszych pływaków świata, - przygotować się fizycznie i psychicznie na
rywalizację na otwartych wodach. Książka Stevena Munatonesa to nie tylko
poradnik z konkretnymi wskazówkami. Wielu osobom może ona pokazać, jak w życiu
radzić sobie z przeciwnościami losu. By tak, jak weterani pływania w wodach
otwartych być gotowym na to, co nieoczekiwane.
