Ana T. Forrest ist eine international anerkannte Pionierin der Yoga- und emotionalen Heilung. Ihre eigenen Traumata und Lebenserfahrungen bildeten die Grundlage, auf der Ana Forrest Yoga entwickelte – ein einzigartiger Ansatz, der Yoga nutzt, um heutige körperliche und emotionale Herausforderungen mit einem tiefen Verständnis für Körper und Psyche zu bewältigen. Ana fordert ihre Schüler heraus, ihr ganzes Wesen zu erschließen und Forrest Yoga als Weg zu nutzen, um emotionale und mentale Blockaden aufzuspüren, zu finden und zu lösen, die in ihren Körpern sitzen und ihr Leben bestimmen und einschränken.
Ana T. Forrest lehrt seit ihrem 18. Lebensjahr Yoga. Nach einer schweren Kindheit nahm Ana ihr Leben selbst in die Hand. Zur Überwindung ihrer körperlichen Behinderungen entwickelte sie einen ganz besonderen Yoga-Stil und eine eigene Lebensphilosophie. Dieses Buch ist ein Spiegelbild ihres Erfolges.
"Born crippled, Ana Forrest's life trauma and experiences--including physical abuse, drug addiction, epilepsy, and bulimia--led her to create Forrest Yoga, her unique fusion of Eastern yoga and Native American medicine. Now recognized as a pioneer in Yoga and emotional healing who travels the world giving workshops, retreats, and teacher-trainings, Ana shares her inspiring story of how Yoga saved her life, and shows how it can do the same for the reader. For those who've never tried yoga to those who've been practicing for years, with more than thirty-five years experience learning and teaching yoga, Forrest presents tools for life transformation tested on the hundreds of thousands of students she has taught. This book lays out a system of practices that specifically address the challenges and stresses -- physical, emotional, mental, and spiritual -- that all people face. Forrest's method starts by listening to one's body--often the aches, pains, stiffness or anxieties. She helps readers recognize the messages their bodies are trying to send, and then guides them through spiritual and physical exercises to address what is causing pain or stress. A true warrior that has taken some of life's most difficult trials and turn them into a life of healing, Ana Forrest shows us how to stop hiding from ourselves and live fully in our lives and bodies"--