Ilse Weiß Bücher

NAHRUNG FÜR EINEN BERUHIGTEN DARM Was tun, wenn der Darm gereizt ist und Untersuchungen kein Ergebnis bringen? Dieses Buch gibt Antworten: Die medizinischen Hintergrundinfos helfen dabei, unsere Verdauung zu verstehen und die Symptome richtig zu deuten. Anhand der wissenschaftlich getesteten FODMAP-armen Diät wird nachvollziehbar aufgezeigt, wie sich viele Ernährungsfallen vermeiden lassen und Beschwerden gelindert werden können. Damit Ihre Lebensqualität wieder steigt! Ihr Plus • 80 abwechslungsreiche Rezepte • Die FODMAP-arme Diät Schritt für Schritt • Übersichten zu den wichtigsten Lebensmittel-Inhaltsstoffen • Neueste medizinische Erkenntnisse verständlich beschrieben • Mit gratis Einkaufslisten-App

Köstlich essen bei Eisenmangel Eisenmangel ist eine der häufigsten Mangelerscheinungen, besonders bei Frauen, Kindern und Jugendlichen. Chronische Müdigkeit, Haarausfall oder Schlafstörungen gehören ebenso zu den Anzeichen wie Konzentrationsschwäche und Stimmungsschwankungen. Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie der tägliche Eisenbedarf auf natürliche Weise durch die richtige Speisenauswahl gedeckt werden kann. Die köstlichen Rezepte sind schnell und einfach nachzukochen und schmecken der ganzen Familie. Ihr Plus • Über 120 köstliche Rezepte • Mit Eisenmangel-Test: Sind Sie gefährdet? • Viele alltagstaugliche Kochideen • Spannende medizinische Hintergrundinfos