Ärztin Cristina Tomasi ermutigt Frauen, aktiv für ihre Gesundheit in den Wechseljahren zu sorgen. Sie betont die Bedeutung eines gesunden Lebensstils und das Verständnis von Hormonersatztherapien. Das Buch dient als Leitfaden zur Selbsterfahrung und räumt mit Mythen über die Wechseljahre auf, um Wohlbefinden und Vitalität zu fördern.
Ernährungs-Ratgeber mit 80 Rezepten und zahlreichen Fitnessübungen Was hat die Ernährung im Paläolithikum (Steinzeit) mit unserer heutigen Gesundheit zu tun? Sehr viel, denn die Steinzeit- Völker ernährten sich gesund. Die heutige moderne Ernährung hingegen, mit industriell hergestellten und manipulierten Lebensmitteln und Fertiggerichten, ist die Ursache vieler Zivilisationskrankheiten. Die Fachärztin für Innere Medizin, Dr. Cristina Tomasi, zeigt auf, warum viele Produkte aus dem Supermarkt schädlich sind und gibt viele Tipps, wie Sie sich trotzdem gesund ernähren können. Darüber hinaus enthält das Buch 80 Rezepte zum Nachkochen.