„Achte auf dich“ ist ein Workbook für ein achtsames und bewusstes Leben. Es hilft, den Alltag zu entschleunigen, sich selbst besser kennenzulernen und eigene Entscheidungen zu treffen. Mit praktischen Übungen, Geschichten und Achtsamkeits-Tools fördert es persönliche Reflexion und Veränderung in nur 5 bis 15 Minuten täglich.
In "Der Guru in uns" erinnert Achtsamkeitstrainer Pirmin Loetscher an die Bedeutung der Intuition, die oft vernachlässigt wird. Er zeigt, wie wichtig das Gleichgewicht zwischen Kopf, Bauch und Herz ist, um die innere Stimme wahrzunehmen und zu vertrauen. Mit praktischen Übungen fördert er die Beziehung zu unserem inneren Guru für mehr Zufriedenheit.
Warum du dich selbst am meisten brauchst
In seinem dritten Buch schreibt Bestsellerautor Pirmin Loetscher über das Luxusgut des heutigen Jahrtausends: Über das Allein-Sein, mit sich selbst sein! Und das Schöne an diesem Luxus ist: Jeder kann ihn sich leisten und wird dabei viele achtsame Glücksmomente erleben. Mit der ständigen Erreichbarkeit durch Handys und sozialen Netzwerken geht vielen Menschen die Achtsamkeit für das eigene Leben verloren. Jedoch liegt der Schlüssel genau im »Allein-Sein«, bei sich selbst sein, sich selbst zu finden, sich zu mögen und sich auszuleben. Erst wenn wir fähig sind, mit uns selbst allein zu sein, uns selbst auszuhalten, lernen wir vollumfänglich in unserem Umfeld ein ausgeglichenes Leben zu führen. Der Autor beschreibt – u. a. mit vielen Übungen -, wie wir lernen können, wieder zu uns selbst zu finden. Aber auch, wie wir im Allein-Sein unseren eigenen Lebensweg wieder besser erkennen können, weil wir dann unsere Intuition am meisten schulen. Ein Ratgeber, der den Nerv unserer Zeit trifft!