Die Sammlung bietet eine inspirierende Auswahl an Lebensweg-Texten und Gedichten, die aus der tiefen intuitiven Quelle der Autorin stammen. Sie laden den Leser ein, die Welt durch die Augen des Herzens, der Seele und des höheren Selbst zu betrachten. Ergänzt werden die Texte durch stimmungsvolle Naturfotos, die von ihrem Mann aufgenommen wurden, und schaffen so eine harmonische Verbindung zwischen Worten und Bildern.
Bewusstes Atmen und heilsames Denken werden in diesem Buch zu einer effektiven Meditationspraxis kombiniert. Die 20 Basis-Meditationen sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und bieten durch ihre einfache Struktur einen leichten Zugang. Mit regelmäßigem Üben entfalten die Meditationen ihre tiefgreifende heilsame Wirkung, die das Wohlbefinden nachhaltig fördern kann.
Das "Kleine Handbuch für inneren Frieden" von Hilda Nowotny bietet Atemmeditationen zur Förderung inneren Friedens in Krisenzeiten. Es unterstützt Versöhnung mit uns selbst und enthält meditative Gedichte und Fotos zur Vertiefung der Übungen.
Achtsame Bewegungsübungen für jedes Alter
"Atem und Beweglichkeit" ist ein Übungsbuch mit vielen achtsamen Bewegungs- und Stimmübungen auf der Basis des "Bewussten Atmens". Die Verbindung von Atem, Bewegung, Stimme führt zu einer neuen Körper-Selbsterfahrung, sie fördert die Beweglichkeit, den Atemfluß und die Achtsamkeit in einem lebendigen Körper. Die Übungen sind für jedes Alter geeignet.
Gedichte und Meditationen
„Worte der Seele“ sind empfangene Gedichte und erprobte Meditationen, die die Autorin auf ihrem Lebensweg begleiten. Die Texte sind Ausdruck ihrer persönlichen und spirituellen Erfahrungen, die Meditationen Teil Ihrer eigenen Übungspraxis, die sie mit den Leserinnen und Lesern teilen möchte. Meditative Fotos ergänzen und begleiten die Texte.
Spirituelle Gedichte
„Auf dem Weg der Seele“ ist ein Spiegel der inneren Reise der Autorin. Gedichte, Texte und Fotos laden den Leser ein, auf seiner eigenen Reise zu sich selbst, seinem göttlichen Ursprung in der Tiefe zu begegnen. Spirituelle und mystische Erfahrungen der Autorin mögen dem Leser Inspiration und Begleitung sein.
Ein heilsamer Umgang mit Krankheit
Krankheit ist weder eine Strafe, noch geht sie auf persönliches Versagen zurück. Vielmehr ist sie uns ein Lehrer auf unserem individuellen Heilungsweg. Die erfahrene Atemtherapeutin Hilda Nowotny weiß: Die Basis für eine stabile Gesundheit ist das bewusste Atmen. Heilmeditationen, Imaginationsübungen, Körpergespräche sowie einfache Bewegungs- und Stimmübungen unterstützen uns dabei, liebevoll und versöhnlich mit einer Erkrankung umzugehen. Wir sind in der Lage, Symptome zu lindern, Krankheitsverläufe positiv zu beeinflussen oder sogar vollständige Genesung zu erreichen – und das ganz ohne teure Behandlungsmethoden. Einem Leben in Gesundheit und Harmonie steht so nichts mehr im Wege!
für Gesundheit, Harmonie und Regeneration
Ein ganzes Universum – das ist unser Körper mit all seinen Organen. Die Atemtherapeutin Hilda Nowotny lädt den Leser zu einer Reise durch den eigenen Körper ein. Als wichtigsten Reisebegleiter stellt sie ihm seinen Atem zur Seite. Durch ein bewusstes, kraftvolles Atmen lernt der Leser, sich seiner inneren Ressourcen zu bedienen und seine Organe mit seinen geistigen und energetischen Möglichkeiten zu nähren und zu pflegen. Die Organmeditation ist eine Reise zu Regeneration, Gesunderhaltung und innerer Harmonie!
Das Wunder der Atmung spürbar erleben
Im Ein und Aus des Atems sind Leib und Seele tief bewegt, doch in der Pause ist es die Stille, die uns trägt. Die wichtigsten Dinge des Lebens geschehen oft, wenn wir zur Ruhe kommen – in einer Pause. So ist es auch beim Atmen: Wir atmen ein, atmen aus, halten inne, machen uns bereit für den nächsten Atemzug – und sind offen für das Leben. Die ausgebildete Atempädagogin und Atemtherapeutin Hilda Nowotny lädt uns ein auf eine Reise mit unserem Atem. Eine achtsame Reise, auf der wir mit meditativen Übungen unseren Körper, unser Fühlen und unser Denken neu entdecken und heilsam fördern können. Die einfachen Übungen lassen sich dabei entspannt in den Alltag integrieren und können sowohl zu Hause als auch bei der Arbeit oder zum Beispiel beim Warten auf den Zug für heilsame Kraft und Energie sorgen.
