Barbara Spachtholz Bücher

Freude an der Arbeit, mehr leisten! Wenn Sie oft und lange „unter Strom stehen“, sich schlapp und ausgelaugt fühlen, sind Laune und Leistungsfähigkeit auf dem Nullpunkt. - Dann sind die Stimmungsstrategien in diesem Buch genau das Richtige für Sie! Ein Trainingsbuch mit wirksamen Übungen, die Ihre Stimmung heben und Ihre Leistungsfähigkeit verbessern. Mit „Ärger-Inventur“.

Körperliches Wohlbefinden für mehr Erfolg im Beruf - Abschalten, entspannen, loslassen: Entdecken Sie mit diesem Trainingsbuch die für Sie bestgeeigneten Methoden und Übungen: Progressive Muskelentspannung, Eutonie, Autogenes Training, Qi Gong, Atemtraining /Atementspannung, Kinesiologie

Aktiv und erfolgreich trotz Stress - Wer sein Verhalten gezielt ändert, ist leistungsfähiger! Lernen Sie deshalb, wie Sie alltäglichen Stress, Ärger, Ängste, Müdigkeit, Konzentrationsstörungen besser bewältigen und in positive Energie verwandeln. Praktische Hilfen: Mit dem 8-Minuten-Tagestraining bleiben Sie trotz Stresseinwirkung im Gleichgewicht.

Aktiv und erfolgreich trotz Stress Schöpfen Sie die verborgenen Ressourcen aus, die geistig und körperlich fit, aktiv und überlegen machen: Welcher Stresstyp sind Sie? Stress ausbremsen durch dosierte Bewegung und Entspannungstechniken. Innere Zwänge überwinden und schwierige Situationen uminterpretieren. Ein starkes Trio: Mit Instinkt, Intellekt und Intuition das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten wiedergewinnen. Den körpereigenen Aktivitäts- und Ruherhythmus entdecken. Mit neuesten Erkenntnissen zur Ursachenforschung der Stresssymptomatik, wirksamen Anti-Stress-Maßnahmen und Entspannungsübungen.