Peter Cubasch Reihenfolge der Bücher

„Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind. Wir sind glücklich, weil wir lachen.“ Madan Kataria Lachen ist gesund. Das weiß der Volksmund schon lange. Nun bestätigen die Ergebnisse der Lachforschung die heilsamen Folgen des Lachens: Lachen regt den Kreislauf und den Stoffwechsel an, stärkt das Immunsystem, hemmt Entzündungen und lindert Schmerzen. Dieses Buch erzählt von den Anfängen des Lachyogas als effektivste und heiterste Praxis des Lachens bis hin zu seiner Entwicklung als globale Bewegung. Der Atemlehrer und Psychotherapeut Peter Cubasch stellt jedoch nicht nur die gesundheitlichen Effekte des Lachens in den Vordergrund, sondern nähert sich dem Phänomen des Lachens, des Lächelns und der Freundlichkeit aus verschiedenen naturwissenschaftlichen und kulturgeschichtlichen Blickwinkeln. Vor allen Dingen aber schildert Peter Cubasch, welche wohltuenden Auswirkungen das Lachen und Lächeln auf die eigene Psyche hat und wie es Begegnungen und Beziehungen verändert. Lachen verbindet.

Wir alle tun es immer wieder, in der Kindheit öfter als im Alter, morgens häufiger als am Abend und in einem langen Leben mehr als 200.000 Mal: gähnen. Gähnen ist ein spontaner und intensiver Atemimpuls mit belebender und neu ordnender Wirkung. Seit der Antike gibt es zahlreiche Hypothesen, warum wir – aber auch Säugetiere, Vögel und Fische, sogar Ameisen – gähnen. Die moderne Gähnforschung, die Chasmologie, ist erst 30 Jahre jung. Sie sucht noch nach den Ursachen und Funktionen dieses ganz besonderen Verhaltens. Hingegen ist das Erfahrungswissen uralt und wir spüren am eigenen Leib, wie gut es uns tut: -Gähnen baut Stress ab -Gänen belebt und entspannt -Gähnen stimuliert unser Gehirn -Gähnen hält geschmeidig, jung und gesund Peter Cubasch hat das CHASMO-Training ® (Gähntraining) auf den Grundlagen der Atemtherapie und Integrativen Bewegungstherapie entwickelt. Er gibt einen Einblick in die Theorie des Gähnens und macht mit einfachen Übungen die nachhaltigen Wohltaten des Gähnens erlebbar. Dies ist das erste Buch zu einer systematischen Gähnpraxis.

Lachen wird als bedeutendes Element in der Gesundheitsförderung und Psychotherapie untersucht, gestützt durch die Gelotologie, die medizinische Lachforschung. Die Arbeit differenziert zwischen spontanem und absichtlichem Lachen und grenzt es von verwandten Themen wie Humor und Clownerie ab. Trotz der geringen Beachtung in der philosophischen Literatur wird durch die Lachyoga-Bewegung eine neue Perspektive eröffnet. Das Konzept des Intentionalen Lachens integriert Methoden des Lachyogas mit Ansätzen der Integrativen Therapie und bietet exemplarische Modelle zur Anwendung in der therapeutischen Praxis.