Robynne Chutkan Reihenfolge der Bücher (Chronologisch)

Informatie over darmbacteriën en de invloed van voedsel daarop, met recepten voor volwaardige gerechten.

Dr. Robynne Chutkan has helped thousands of women get back into their skinny jeans, and she can do the same for you. Understanding what's behind your suffering is the key to deflating for good. The Bloat Cure helps you identify the root cause of your bloat, whether it's the artificial sweeteners in your sports drink, the cough medicine you're taking, an undetected thyroid problem or one of the other 101 common causes. Once you pinpoint your condition, Dr. Chutkan offers a clear plan of action to stop whatever's triggering it.

Die Autorin von Gutbliss und eine der führenden Gastroenterologinnen destilliert die neuesten Forschungen zum Mikrobiom in ein praktisches Programm zur Förderung der allgemeinen Gesundheit. Das Mikrobiom – der kollektive Begriff für die Billionen von Bakterien, die in unserem Darm leben – ist das derzeit heißeste medizinische Thema. Dr. Robynne Chutkan erklärt, wie die westliche Ernährung und Lebensweise unser Mikrobiom aushungern, die guten Bakterien, die uns gesund halten, verringern und das Überwachsen genau der falschen Bakterien fördern. Das resultierende Ungleichgewicht macht uns anfälliger für Krankheiten und Fettleibigkeit und wirkt sich negativ auf unseren Stoffwechsel, unsere Hormone, unsere Gelüste, unsere Immunität und sogar auf unsere Gene aus. Aber über die Wissenschaft hinaus zeichnet sich dieses Buch durch Dr. Chutkans kraftvolles dreistufiges Programm zur Optimierung Ihrer Darmbakterien für eine gute Gesundheit aus.